This handbook has been prepared to support and help the members of Team NB 2025 as they prepare for the Skills Canada National Competition in Regina. In addition to helping, you get to know each other, this handbook will provide valuable information that will allow you to know what to expect, while helping you to feel confident, prepared, and excited for the experience. 
 
Competing in the Skills Canada National Competition is a big achievement that reflects your hard work, talent, and commitment. The information in this guide includes details on preparation, competition day expectations, and follow up support. We encourage you to use this guide as you make the most of your Skills Canada Journey. 
 
We hope that each of you will compete to the best of your abilities during the Skills Canada National Competition in Regina,
and more importantly we want you to have fun and enjoy the experience! 

Ce manuel a été préparé pour soutenir et aider les membres d’Équipe NB 2025 alors qu’ils préparent pour les Olympaides canadiennes des métiers et des technologies à Regina. En plus de vous aider à mieux connaître, ce manuel vous fournira des renseignements précieux qui vous permettront de savoir à quoi vous attendre, tout en vous permettant de vous sentir confiants, préparés et enthousiastes à l'idée de vivre cette expérience. 
 
Participer aux Olympiades canadiennes des métiers et des technologies est une grande réussite qui reflète votre travail acharné, votre talent et votre engagement. L'information contenue dans ce guide comprend des détails sur la préparation, les attentes du jour de la compétition et le soutien de suivi. Nous vous encourageons à utiliser ce guide pour tirer le meilleur parti de votre parcours avec Compétences Canada. 
 
Nous espérons que chacun d'entre vous donnera le meilleur de ses capacités des lors des Olympiades Canadiennes des métiers et des technologies à Regina, et plus important encore, nous voulons que vous vous amusiez et profitiez de l'expérience ! 

The Skills Canada National competition in Regina draws together the best skilled trade and technology students from across the country and is a unique event unlike any other most students have experienced. For many competitors, it may be their first time competing in a national- level competition. Adequate training is valuable not only to developing technical skills but also in building mental preparedness, allowing you to stay focused, perform under pressure, and more importantly enjoy the moment!

The more you train, the more prepared you will be - not just to compete, but to shine!

Les Olympiades canadienne des métiers et des technologies à Regina rassemblent les meilleurs étudiants en métiers spécialisés et en technologie de tout le pays et constituent un événement unique, différent de tout ce que plupart des étudiants n'ont jamais connu. Pour de nombreux concurrents, c'est peut-être la première fois qu'ils participent à une compétition de niveau national. Un entraînement adéquat est précieux non seulement pour développer des compétences techniques, mais aussi pour se préparer mentalement, ce qui permet de rester concentré, d'être performant sous la pression et, surtout, de profiter de l'instant présent!

Plus vous vous entraînez, mieux vous serez préparé, non seulement pour concourir, mais pour briller!

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Preparing for the Skills Canada National Competition involves more than just practicing your skills. It is also about understanding contest expectations, managing stress, and setting yourself up for success—mentally, physically, and strategically. The tips included in this handbook section are designed to help you feel confident and prepared when competition day arrives.

Se préparer pour les Olympiades canadiennes des métiers et des technologies implique plus que simplement pratiquer vos compétences. Il s'agit également de comprendre les attentes du concours, de gérer le stress et de vous préparer au succès—mentalement, physiquement et stratégiquement. Les conseils inclus dans cette section du manuel sont conçus pour vous aider à vous sentir confiant et préparé lorsque le jour de la compétition arrivera.

Mental Preparation/ Préparation mentale

• Understand the Scope / Comprendre l’énonce des taches:
  
  Read the contest scope carefully and review it often. Know what to expect, what tools or materials to bring, and how you will be judged.
  
  Lisez attentivement le cadre du concours et révisez-le souvent. Sachez à quoi vous attendre, quels outils ou matériaux apporter et comment vous serez jugé.

• Manage your Nerves/ Gérez votre stress:
  
  It is normal to feel nervous. Practice under pressure, set up your practice like competition day, and have strategies ready to calm yourself if things feel overwhelming.
  
  Il est normal de se sentir nerveux. Entraînez-vous sous pression, organisez vos séances entraînement comme un jour de compétition et préparez des stratégies pour vous calmer si vous vous sentez dépassé 

• Be Adaptable / Soyez adaptable:
  
  Not everything will go exactly as planned. Being flexible, calm, and focused will help you handle challenges effectively.
  
  Tout ne se passera pas exactement comme prévu. Être flexible, calme et concentré vous aidera à relever les défis efficacement. 

Physical Preparation/ Préparation physique

• Practice with Familiar Equipment/ Utilisez du matériel connu:
  
  Avoid using brand- new tools during the competition. Stick with what you are comfortable using to reduce the risk of mistakes.
  
  Évitez d'utiliser de tout nouveaux outils pendant le concours. Restez fidèle à ce que vous savez faire pour réduire le risque d'erreur.

• Dress for Comfort and Safety / - S'habiller pour être à l'aise et en sécurité
  
  Wear work gear that meets the scope’s Personal Protection Equipment (PPE) requirements. Break in new work boots before the event to ensure comfortability. Bring layers—venues may be warm or cool depending on the day.
  
  Porter des vêtements de travail qui répondent aux exigences de l’Équipement de Protection Individuelle (EPI) du cadre. Faites vos nouvelles bottes de travail avant l’événement pour assurer le confort. Apportez des couches-les lieux peuvent être chauds ou frais selon le jour. 

• Fuel your Body / Alimentez-vous correctement:
  
  Get a full night’s sleep, eat a good breakfast, and bring water and nut-free snacks. The competition day is long, and staying hydrated and energized makes a big difference.
  
  Passez une bonne nuit de sommeil, prenez un bon petit-déjeuner et apportez de l'eau et des en-cas sans noix. La journée de compétition est longue et le fait de rester hydraté et plein d'énergie fait une grande différence.

Practical Tips / Conseils pratiques

• Practice With a Timer/ Pratiquez avex un minuteur:
  
  Many contests are timed. Break your scope into parts and practice managing your time for each part.
  
  De nombreux concours sont chronométrés. Divisez votre cadre en parties et entraînez-vous à gérer votre temps pour chacune.

• Know the Judging Criteria / Connaître les critères d’évaluation:
  
  Review how marks are awarded and focus your training on areas where points can be gained easily.
  
  Examinez comment les points sont attribués et concentrez votre entraînement sure les domaines où les points peuvent être facilement gagnés. 

• Plan Ahead/ Planifiez à l’avance:
  
  Know your travel schedule, contest location, and daily agenda.Familiarize yourselfwith where your contest site is and arrive early.
  
  Connaissez votre horaire de voyage, le lieu du concours et votre programme quotidien. Familiarisez-vous avec votre site de concours et arrivez tôt.